Оргазм. Все, что женщина должна знать о сексуальном удовольствии
В жизни не так уж много удовольствий, чтобы добровольно отказываться от самого острого и приятного. Это мы к тому, чтобы вы не вздумали сомневаться: а нужно и важно ли думать об оргазме, когда есть более приоритетные проблемы. Нужно. И важно! Потому что сексуальная сфера определяет ВСЮ жизнь женщины.
Когда необходимо привести самые веские доказательства, обычно прибегают к помощи статистики. По поводу оргазма статистика высказывается совершенно однозначно. Женщины, которые регулярно испытывают чувство сексуальной разрядки (не важно, каким способом), имеют все шансы уменьшить риск заболеваемости...
...раком груди - на 15%,
...раком внутренних половых органов - 15%,
...инфарктом - 12,7%,
...инсультом - 10%,
...болезнью Альцгеймера - 19,2%
Специалисты утверждают, что сексуальная жизнь в счастливом браке увеличивает эти показатели в 1,5-2 раза.
Вывод: ни дня без оргазма с любимым мужчиной!
На этом позвольте покончить с теорией и перейти к практической части нашего материала. А именно: что конкретно нужно сделать с собой и с партнером, чтобы оргастические ощущения стали ярче, глубже и продолжительнее.
Физиология оргазма
На свете нет женщин, способных испытать одинаковый оргазм. В связи с этим даже возник термин "отпечаток" оргазма - по типу отпечатка пальцев. Этим (а вовсе не буйной фантазией и склонностью к преувеличениям) и объясняются столь различные описания женщинами своих оргастических переживаний. Одна "взмывает к небесам, чувствуя восхитительную пустоту внизу живота", другая "горит в огне", а третью "словно окатывает градом микроскопических ледяных иголочек".
Если говорить на языке гинекологии, то существуют два основных вида оргазма: клиторальный и вагинальный (некоторые специалисты различают еще и цервикальный оргазм - возникающий при стимуляции шейки матки, но научных данных по этому вопросу мало).
Спасибо исследователям 60-х, которые сняли с клиторального оргазма обвинение в "незрелости" и доказали, что оргазм большинства женщин связан именно с клитором. Правда, с тех пор наблюдается уход в другую крайность - сексопатологи почему-то принижают роль влагалища. На самом деле никто никогда не сможет сказать, какой вид оргазма лучше. Они просто разные.
Двум процентам счастливиц дано природой испытывать (одновременно или по очереди) оба вида оргазма. На вопрос: "Можно ли научиться этому самостоятельно?" - сексопатологи отвечают уклончиво: мол, все зависит от гормонального фона в организме, часто сексуальные ощущения меняются после родов...и так далее, а конкретные методики не предлагают.
Но мы не будем ждать милостей от природы! Существуют по крайней мере три метода, с помощью которых можно сделать оргастические впечатления поистине ошеломляющими.
1. Волшебная точка.
Пятно Граффенберга - заветная точка G, облюбованная не одним поколением плейбоев. Она расположена над верхней стенкой влагалища за лобковой костью. Судя по отзывам, массаж этого местечка доставляет женщине потрясающее наслаждение. Некоторые специалисты считают, что оргазм, достигнутый с помощью зоны G, - даже не вагинальный, а маточный, ведь при нем сокращаются глубокие мышцы паха и матки.
2. Метод Кивин.
Учитывая жалобы мужчин, отчаявшихся найти в недрах женского тела волшебную точку G, исследователи открыли еще три точки. Одна из них находится между анусом и вагинальным отверстием, нуждается в ритмичном сдавливании (при правильной технике нажатия уже через 3-4 минуты начинаются предоргазменные конвульсии). Две другие точки расположены на расстоянии 1 см по бокам от клитора - можно на них нажимать, а можно их просто поглаживать.
Внимание! Если точку G следует ласкать одновременно с клитером, то три новые точки, наоборот, нуждаются в стимуляции "соло".
3. Упражнение Кегеля, которые укрепляют мышцы влагалища.
Чем мышцы тренированнее, тем легче достигается оргазм. Самая простая техника: ввести во влагалище палец (или какой-нибудь другой продолговатый предмет) и удерживать его мышцами влагалища. Если каждый день тренироваться, можно научиться управлять силой и длительностью оргазма, превращая его в дело одной секунды или растягивая удовольствие на долгие минуты.
Примечание. Все эти методы можно практиковать в гордом одиночестве, добиваясь филигранной точности результата, но нет ничего предосудительного в том, чтобы привлечь к "тренировкам" любимого мужчину. В этом случае для вас окажется небесполезной глава под названием...
Психология оргазма
Признайтесь, сколько раз вы слышали фразу "Не бывает холодных женщин, бывают неумелые мужчины". И сколько раз с нею соглашались?
Статистика утверждает, что подавляющее большинство аноргазмичных женщин перекладывают вину за свои проблемы на плечи мужчин. Между тем, она же гласит, что 40 процентов мужчин представляют женским оргазм некой электронной схемой, инструкция к пользованию которой безвозвратно утеряна. Такое же количество сильного пола самоуверенно полагает, что женский оргазм - дело само собой разумеющееся. И только 20 процентов готовы приложить некоторые усилия, чтобы доставить женщине неземное удовольствие.
Наша задача: помочь первым, наставить на путь истинный вторых и поддержать третьих.
Если судьба свела вас с неопытным мужчиной, который в прямом смысле слова не знает, куда девать руки, или с тем, кого собственная самоуверенность вознесла на пьедестал секс-гиганта, то вам придется освоить роль терпеливой учительницы.
Инициируйте долгую любовную прелюдию, практикуйте все достижения человечества в искусстве любви. Показывайте мужчине, что он должен делать, чтобы вам было приятно. Не переоценивайте роль матушки-природы - инстинкты срабатывают только в том случае, когда речь идет о репродуктивной функции организма. А получение сексуального удовольствия - это тонкое искусство, которому нужно учиться.
Если вам повезло и в ваши руки попал мужчина, жаждущий доставить вам неземное наслаждение, то вам обоим следует помнить о двух важных вещах. Первое: оргазм заставит себя долго ждать, если вы добиваетесь его наступления с отрешенной яростью камикадзе, атакующего вражеский самолет. Главная предпосылка оргазма - расслабиться, сосредоточившись только на сиюминутных ощущениях (а не на том, наступит оргазм через пять минут или нет). Второе: подобрать ключики друг к другу невозможно за 1, 2 или даже 10 ночей - помните, что весь предыдущий опыт общения с противоположным полом может оказаться помехой! Познание друг друга - это долгий, кропотливый процесс, требующий от любовников такта, внимания и искренности. Поэтому заранее настройтесь, что все будет великолепно, но не сразу. Это не так трудно даже для особо нетерпеливых натур, если рассматривать достижение оргазма не как самоцель, а как приятный процесс общения, ежедневно обещающий обоим новый компонент в коктейле, именуемом "сексуальная гармония"
Маленький секрет №1. Ешьте трюфели!
А также морские водоросли, отруби пшеницы, тыквенные семечки, бразильские орехи, соевые бобы, миндаль и сыр чеддер. В этих продуктах содержание фосфора, ответственного за сексуальность женщины, выше всего. А значит, регулярное употребление в пищу этих афродизиаков способствует бесконечной страсти. С рецидивами.
Маленький секрет №2. Любите свое тело.
Каким бы несовершенным оно ни казалось. Как бы сильно оно не отличалось от общепринятых стандартов красоты. Оно - ваше. Другого такого нет. Осознание своей исключительности заставит вас просто светиться желанностью и излучать сексуальность в опасных для жизни величинах (шутка).
Полюбить себя можно, перестав стесняться своей наготы. Ходите обнаженной где только возможно и сколько угодно. Привыкайте к себе без одежды, почувствуйте всю естественность.
Помните, что идеальная женщина никогда не испытывает неловкости от того, что обнажена (сказал Не Помню Кто).
Маленький секрет №3. Дышите глубже!
Сила и интенсивность оргастических ощущений зависят от активности кровообращения. А глубокое дыхание усиливает ток крови по всем участкам тела.
Кстати...
...существует вибратор, сконструированный специально для стимуляции зоны G;
...первая треть влагалища чувствительна к прикосновениям; остальные две трети - к нажатию;
...шейка матки окружена дугообразной полостью, которая в момент полового возбуждения особенно сильно реагирует на стимуляцию;
...чувствительность клитора не зависит от его размера и формы.
Врать или не врать?
Половой акт, который не закончился оргазмом, для мужчины - трагедия. А для женщины - так, досадное недоразумение. (Если не учитывать то, что иногда случайное недоразумение превращается в закономерность.) По неизвестно кем утвержденному сценарию (женщина должна быть страстной и ненасытной, постараться не разубедить мужчину в его плейбойских способностях), мы иногда обманываем любимых - симулируем оргазм.
Мужские журналы периодически публикуют советы, как распознать симулянтку. У женщин, испытывающей подлинный оргазм, дескать, краснеет кожа на груди, дыхание становится хриплым и прерывистым, а мышцы влагалища конвульсивно сжимаются.
Элементарно, Ватсон! Любой женщине, обладающей хоть мизерными артистическими способностями, не составит особого труда представить себя Шарон Стоун и воспроизвести "симптомы" оргазма, а отсутствие, скажем, красных пятен на груди отнести к индивидуальной особенности темперамента.
Вот только вопрос: а нужно ли это делать?
Специалисты считают, что в эпизодической симуляции нет ничего крамольного, особенно если она преследует благородную цель: не обидеть мужчину, поселив в душе любимого сомнения в его несостоятельности. Но многолетнее привычное притворство разрушает даже ту видимость гармонии, которая построена на обмане. Нужно быть гениальной актрисой, чтобы всю жизнь изображать несуществующий оргазм, лгать и партнеру, и своей сущности. А ее обмануть трудно: без полноценной сексуальной разрядки женщину ждут не только физиологические проблемы - застой крови, гормональные нарушения, но и психологические - ощущение собственной несостоятельности, синдром жертвы, депрессия. Так что постарайтесь не поддаваться соблазну имитировать оргазм, чтобы "всем было хорошо".
Это иллюзия.
